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2010年11月08日(月)

■ 今日のトレーニング -Day408

平岡樹芸センター
11月7日に平岡樹芸センターで撮影したスイングパノラマ(↑クリックで拡大表示) DSC-HX5V

トレーニング408日目 <今日のトレーニング内容>

ストレッチ 10分
クロストレーナー 60分(クロスランプ20、抵抗15) 8,642歩(14.91km) 986.2kcal
アダクション 40kg(10回×3)
チェストプレス 15kg(10回×3)
ロータリートルソー 20.0kg(10回×4)
クランチ 10回×3
ストレッチ 10分

トレーニング前 63.80kg
トレーニング後風呂上り 62.15kg

今日は何だか疲れたヨ

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投稿者 Takaki:2010年11月08日 21:44
カテゴリー: トレーニング

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