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2010年12月10日(金)

■ 今日のトレーニング -Day415

札幌ドーム
斎藤佑樹投手の入団会見のステージ前に設けられたプレス用の席は208席。さすがに満席にはならなかった。
12月9日撮影 EOS-1D MarkIV + EF70-200mm F2.8L IS USM
トレーニング415日目
<今日のトレーニング内容>

ストレッチ 10分
クロストレーナー 60分(クロスランプ20、抵抗16) –,---歩(—.--km) ----.-kcal
ロータリートルソー 20kg(10回×4)
アダクション 50kg(10回×3)
チェストプレス 20kg(10回×3)
クランチ 10回×3

トレーニング前 65.60kg
トレーニング後風呂上り 63.95kg

今日のクロストレーナーは心拍数が130以上にならないように押さえ気味でやっていたのだが、終了30秒前に、そそっかしいおっさんが、マシンの電源ケーブルに足を引っけて電源が切れてしまった。そのせいで今日は記録なし。困るんだよねー。

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投稿者 Takaki:2010年12月10日 22:20
カテゴリー: トレーニング

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