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2010年12月10日(金) | Tweet |
■ 今日のトレーニング -Day415
斎藤佑樹投手の入団会見のステージ前に設けられたプレス用の席は２０８席。さすがに満席にはならなかった。
１２月９日撮影 EOS-1D MarkIV + EF70-200mm F2.8L IS USM
トレーニング４１５日目
＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ 10分
クロストレーナー 60分（クロスランプ20、抵抗16） –,---歩（—.--km） ----.-kcal
ロータリートルソー 20kg(10回×4)
アダクション 50kg(10回×3)
チェストプレス 20kg(10回×3)
クランチ 10回×3
トレーニング前 ６５．６０ｋｇ
トレーニング後風呂上り ６３．９５kg
今日のクロストレーナーは心拍数が１３０以上にならないように押さえ気味でやっていたのだが、終了３０秒前に、そそっかしいおっさんが、マシンの電源ケーブルに足を引っけて電源が切れてしまった。そのせいで今日は記録なし。困るんだよねー。
投稿者 Takaki：2010年12月10日 22:20
カテゴリー： トレーニング
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