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2010年12月30日(木)

■ 今日のトレーニング -Day418

東北フリーブレイズのマスコット東北フリーブレイズのマスコット 12月25日撮影
EOS-1D MarkIV + EF70-200mm F2.8L IS USM

トレーニング418日目
<今日のトレーニング内容>

ストレッチ 10分
クロストレーナー 60分(クロスランプ20、抵抗16) 8,926歩(15.06km) 1014.8kcal
クランチ 10回×3

トレーニング前 64.80kg
トレーニング後風呂上り 63.10kg

スポーツクラブの年内の営業は今日でお終いということで、2010年のトレーニング納め。
激しく、混んでいた。

今年のトレーニング回数は、60回であった。
週3回欠かさずってのは難しい。
さて、来年は何回トレーニング出来るかな。
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投稿者 Takaki:2010年12月30日 23:10
カテゴリー: トレーニング

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