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■ 今日のトレーニング -Day418

東北フリーブレイズのマスコット １２月２５日撮影 EOS-1D MarkIV + EF70-200mm F2.8L IS USM

トレーニング４１８日目 ＜今日のトレーニング内容＞ ストレッチ 10分 クロストレーナー 60分（クロスランプ20、抵抗16） 8,926歩（15.06km） 1014.8kcal クランチ 10回×3 トレーニング前 ６４．８０ｋｇ トレーニング後風呂上り ６３．１０kg スポーツクラブの年内の営業は今日でお終いということで、２０１０年のトレーニング納め。 激しく、混んでいた。 今年のトレーニング回数は、６０回であった。 週３回欠かさずってのは難しい。 さて、来年は何回トレーニング出来るかな。

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