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2010年10月01日(金)
■ 今朝の中島公園
今日から10月。今年も残り3ヶ月ですか。 天気が良かったので、自転車で仕事場へ。おなじみ中島公園の菖蒲池。 (↑クリックで拡大表示)
ボートはもうじき営業終了かな | 紅葉の進み具合は遅い |
札幌コンサートホールKitara | |
豊平館 |
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■ 今日の夕食 -おばんざい くじら亭
K子さんの誕生日(実際はもう少し先)祝いで「おばんざい くじら亭」へ。
今日はお任せで鯨づくしコース。
先付け 鯨チーズが 从リ ゚д゚ノリ ウマー | くじら刺身盛り合わせ 鹿の子(ソシャク筋)、赤身、胃袋、そして尾の身 尾の身は先日入荷した釧路沖沿岸捕鯨の最高級品で、ここ20年で最高の品とのこと。 さすがに从リ ゚д゚ノリ ウマー |
さえずりベーコンのサラダ | クロミンククジラのステーキ |
新作 クロミンククジラのカツ | 漬物 おかんの自家菜園のナス等 |
クジラにぎり寿司と本皮、シメジ入りソーメン | デザート |
やっぱり、おかんのクジラ料理は超从リ ゚д゚ノリ ウマー
大きな地図で見る | DSC-HX5V |
投稿者 Takaki : 23:59
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飲み食い
2010年10月02日(土)
■ イチャンコッペ山(828.9m)登山
今日は、のんびりと「癒し系低山ゆるゆるハイキング」ということで、支笏湖のそばにあるイチャンコッペ山(標高828.9m)を登って来た。
ということで、お手軽ハイキングでした。
残念ながら青空はところどころといった天候ではあったけれど、反射板のあたりからの景色は中々良かった。
登山道入り口出発(09:50) | 山頂到着(11:05) | 所要時間(01:15) |
山頂出発(11:51) | 登山道入り口到着(12:39) | 所要時間(00:48) |
休憩を含むトータル(02:49) |
そして、登山の後は温泉である。もちろん支笏湖のそばということで「いとう温泉」へ
投稿者 Takaki : 23:59
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登山
2010年10月03日(日)
■ アケビ
お向かいさんから、庭のアケビが大量に成ったということでお裾分け頂いた。
虫にやられる前にと、完熟前に採ったそうだけど、充分に从リ ゚д゚ノリ ウマー
アケビを食べるのはかれこれ20数年ぶりである。
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投稿者 Takaki : 19:27
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飲み食い
2010年10月04日(月)
■ 今日のトレーニング -Day402
くじら亭へ向かう途中、通りすがりにスナップした「さっぽろオータムフェスト2010」の大通公園7丁目BAR。
今年は角ハイボールじゃなくてトリスハイボールだったんだね。 昨日で終了ということで、今年は結局行きそびれてしまった。 10月01日撮影 DSC-HX5V
トレーニング402日目 <今日のトレーニング内容>
ストレッチ 10分
クロストレーナー 60分(クロスランプ20、抵抗16) 8,767歩(15.15km) 1018.6kcal
クランチ 10回×3
ストレッチ 10分
トレーニング前 64.60kg
トレーニング後風呂上り 62.55kg
今日はなんだかサウナがぬるかった。
Copyright ©2004-2018 TK Sports Shooting, All Rights reserved2010年10月05日(火)
■ 今日の昼食 -マグマ とうふと野菜のカレー
10月のマンスリーカレーを食べにスープカレー「マグマ」へ。 ところが、今月のマンスリーは「ボリュームザンギ」と「薬膳チキン」の2種で、新作では無かった。 ということで久しぶりにスタンダードメニューにした。
とうふと野菜のスープカレー (ネロスープ15番) 900円
スタンダードメニューの中では一番のお気に入りである。揚げ出し豆腐がたっぷり入っていてヘルシー 从リ ゚д゚ノリ ウマー
大きな地図で見る DSC-HX5V | iPhone4 + ToonCamera |
2010年10月06日(水)
■ 今日のトレーニング -Day403
我が家のロシア陸亀(ホルスフィールド)のギスケ。iPhone4でToonCameraを使って撮影。iPhoneの画面上にリアルタイムでイラスト風に表示されるので中々面白い。このタッチで動画も保存できたらいいのにね。
トレーニング403日目 <今日のトレーニング内容>
ストレッチ 10分
クロストレーナー 60分(クロスランプ20、抵抗16) 8,831歩(15.59km) 1020.8kcal
クランチ 10回×3
ストレッチ 10分
トレーニング前 63.85kg
トレーニング後風呂上り 61.80kg
クロストレーナーをやっていたら、目の前でウェイトトレーニングをやり始めたオヤジがバーベルのウェイトを乱雑に扱ってやたらと喧しくて欝陶しかった。ガムオヤジ、野球オヤジに続いてまた、迷惑オヤジの登場である…。
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