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2010年10月01日(金)

今朝の中島公園

今日から10月。今年も残り3ヶ月ですか。 天気が良かったので、自転車で仕事場へ。
菖蒲池@中島公園
おなじみ中島公園の菖蒲池。 (↑クリックで拡大表示)
菖蒲池@中島公園ボートはもうじき営業終了かな 菖蒲池@中島公園紅葉の進み具合は遅い
中島公園 キタラ札幌コンサートホールKitara
豊平館豊平館 豊平館


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投稿者 Takaki : 12:35
雑記

今日の夕食 -おばんざい くじら亭

おばんざい くじら亭
K子さんの誕生日(実際はもう少し先)祝いで「おばんざい くじら亭」へ。
おばんざい くじら亭
今日はお任せで鯨づくしコース。
おばんざい くじら亭 先付け
鯨チーズが 从リ ゚д゚ノリ ウマー
おばんざい くじら亭 くじら刺身盛り合わせ
鹿の子(ソシャク筋)、赤身、胃袋、そして尾の身
尾の身は先日入荷した釧路沖沿岸捕鯨の最高級品で、ここ20年で最高の品とのこと。
さすがに从リ ゚д゚ノリ ウマー
おばんざい くじら亭さえずりベーコンのサラダ おばんざい くじら亭クロミンククジラのステーキ
おばんざい くじら亭 新作 クロミンククジラのカツ おばんざい くじら亭 漬物 おかんの自家菜園のナス等
おばんざい くじら亭 クジラにぎり寿司と本皮、シメジ入りソーメン おばんざい くじら亭 デザート

やっぱり、おかんのクジラ料理は超从リ ゚д゚ノリ ウマー



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おばんざい くじら亭

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投稿者 Takaki : 23:59 | コメント (2)
飲み食い

2010年10月02日(土)

イチャンコッペ山(828.9m)登山

今日は、のんびりと「癒し系低山ゆるゆるハイキング」ということで、
イチャンコッペ山登山
支笏湖のそばにあるイチャンコッペ山(標高828.9m)を登って来た。
イチャンコッペ山登山09:15 登山道入り口近くの駐車場に到着 イチャンコッペ山登山09:28 登山準備を整えていたら、サイクリングの若者がヘアピンカーブで転倒してケガをしてしまったようだ
イチャンコッペ山登山09:35 登山道入り口へ向かう イチャンコッペ山登山09:50 入山届を記入して登山開始
イチャンコッペ山登山09:51 先程の怪我したサイクリング青年を収容しに救急車が到着した イチャンコッペ山登山09:53 登り始めてすぐに、いい感じの急登になる
イチャンコッペ山登山09:59 漆が綺麗に赤くなっている イチャンコッペ山登山
09:59 ところどころに倒木があるけれど、特に問題は無い
イチャンコッペ山登山10:06 振り向くと支笏湖が見え始める イチャンコッペ山登山10:07 幅広く笹刈りされているが、軽いトラバースで歩きにくい
イチャンコッペ山登山10:08 中央奥に見えるのは紋別岳 イチャンコッペ山登山10:14 樽前山と風不死岳
イチャンコッペ山登山10:16 このあたりから道幅が狭くなり笹の背丈も高くなるが藪漕ぎというほどではない イチャンコッペ山登山10:29
イチャンコッペ山登山10:30 幌美内からの登山道と合流する。山頂方向へは、直進せずに左へ直角に曲がる イチャンコッペ山登山
10:32 登山道脇に植林された木が並んでいる
イチャンコッペ山登山10:33 反射板(785m)が見えてきた イチャンコッペ山登山10:45
イチャンコッペ山登山10:46 イチャンコッペ山登山10:49 反射板に到着
イチャンコッペ山登山10:50 反射板のところからの眺めが良い イチャンコッペ山登山10:50 恵庭岳
イチャンコッペ山登山10:51 樽前山と風不死岳 イチャンコッペ山登山10:51 山頂までもうひと登り
イチャンコッペ山登山10:53 イチャンコッペ山登山11:02
イチャンコッペ山登山11:05 イチャンコッペ山山頂に到着 イチャンコッペ山登山山頂からの眺め
山頂の気温は13.9度。登山中はアンダーアーマーのショートスリーブとSKINSのパワースリーブでも暑くて、大汗をかいた。
イチャンコッペ山登山この先4~50m程奥に真の山頂がある イチャンコッペ山登山かすかに踏み跡がついた笹薮を漕いで辿り着いた真の山頂には謎の構築物がある
イチャンコッペ山登山
中を覗くと何やら配管が施されていた。
旧軍関係の設備かと言われている。
イチャンコッペ山登山11:10 真の山頂からの眺め
イチャンコッペ山登山11:34 おにぎりを食べてしばしくつろぐ イチャンコッペ山登山11:40 途中で追い越して来た人達が到着して山頂は賑やかになった。予想外に人気の山である
イチャンコッペ山登山11:42 紋別岳 イチャンコッペ山登山11:42 恵庭岳
dsc02555_std11:44 イチャンコッペ山登山11:51 下山開始。やっぱりちょっと物足りなかったので、軽く走って降りることにした
イチャンコッペ山登山11:56 イチャンコッペ山登山11:57
イチャンコッペ山登山11:58 反射板 イチャンコッペ山登山11:58
イチャンコッペ山登山11:59 イチャンコッペ山登山11:59
イチャンコッペ山登山12:00 イチャンコッペ山登山
12:06 登山道の至る所にどんぐりが落ちている
イチャンコッペ山登山
12:25
イチャンコッペ山登山12:39 登山道入り口に帰着
イチャンコッペ山登山今日のGPSトラッキングパス イチャンコッペ山登山エレベーション
イチャンコッペ山登山 イチャンコッペ山登山


ということで、お手軽ハイキングでした。
残念ながら青空はところどころといった天候ではあったけれど、反射板のあたりからの景色は中々良かった。

登山道入り口出発(09:50) 山頂到着(11:05) 所要時間(01:15)
山頂出発(11:51) 登山道入り口到着(12:39) 所要時間(00:48)
休憩を含むトータル(02:49)

そして、登山の後は温泉である。もちろん支笏湖のそばということで「いとう温泉」へ

いとう温泉 いとう温泉
いとう温泉 いとう温泉いとう温泉

イチャンコッペ山

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投稿者 Takaki : 23:59 | コメント (2)
登山

2010年10月03日(日)

アケビ

アケビ
お向かいさんから、庭のアケビが大量に成ったということでお裾分け頂いた。
虫にやられる前にと、完熟前に採ったそうだけど、充分に从リ ゚д゚ノリ ウマー
アケビを食べるのはかれこれ20数年ぶりである。

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投稿者 Takaki : 19:27 | コメント (2)
飲み食い

2010年10月04日(月)

今日のトレーニング -Day402

大通公園7丁目BAR
くじら亭へ向かう途中、通りすがりにスナップした「さっぽろオータムフェスト2010」の大通公園7丁目BAR。
今年は角ハイボールじゃなくてトリスハイボールだったんだね。 昨日で終了ということで、今年は結局行きそびれてしまった。 10月01日撮影 DSC-HX5V

トレーニング402日目 <今日のトレーニング内容>

ストレッチ 10分
クロストレーナー 60分(クロスランプ20、抵抗16) 8,767歩(15.15km) 1018.6kcal
クランチ 10回×3
ストレッチ 10分

トレーニング前 64.60kg
トレーニング後風呂上り 62.55kg

今日はなんだかサウナがぬるかった。

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投稿者 Takaki : 21:27
トレーニング

2010年10月05日(火)

今日の昼食 -マグマ とうふと野菜のカレー

スープカレー マグマ
10月のマンスリーカレーを食べにスープカレー「マグマ」へ。 ところが、今月のマンスリーは「ボリュームザンギ」と「薬膳チキン」の2種で、新作では無かった。 ということで久しぶりにスタンダードメニューにした。
とうふと野菜のカレー マグマ
とうふと野菜のスープカレー (ネロスープ15番) 900円
スタンダードメニューの中では一番のお気に入りである。揚げ出し豆腐がたっぷり入っていてヘルシー 从リ ゚д゚ノリ ウマー

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スープカレーマグマ
iPhone4 + ToonCamera
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投稿者 Takaki : 13:32
飲み食い

2010年10月06日(水)

今日のトレーニング -Day403

ギスケ
我が家のロシア陸亀(ホルスフィールド)のギスケ。iPhone4でToonCameraを使って撮影。iPhoneの画面上にリアルタイムでイラスト風に表示されるので中々面白い。このタッチで動画も保存できたらいいのにね。

トレーニング403日目 <今日のトレーニング内容>

ストレッチ 10分
クロストレーナー 60分(クロスランプ20、抵抗16) 8,831歩(15.59km) 1020.8kcal
クランチ 10回×3
ストレッチ 10分

トレーニング前 63.85kg
トレーニング後風呂上り 61.80kg

クロストレーナーをやっていたら、目の前でウェイトトレーニングをやり始めたオヤジがバーベルのウェイトを乱雑に扱ってやたらと喧しくて欝陶しかった。ガムオヤジ、野球オヤジに続いてまた、迷惑オヤジの登場である…。

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投稿者 Takaki : 21:18 | コメント (3)
トレーニング

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