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2010年11月01日(月)

今日のトレーニング -Day406

真駒内公園
10月30日に真駒内公園で撮影したスイングパノラマ(↑クリックで拡大表示) DSC-HX5V

トレーニング406日目 <今日のトレーニング内容>

ストレッチ 10分
クロストレーナー 60分(クロスランプ20、抵抗15) 9,730歩(15.25km) 989.5kcal
チェストプレス 15kg(10回×3)
ロータリートルソー 17.5kg(10回×4)
クランチ 10回×3
ストレッチ 10分

トレーニング前 63.75kg
トレーニング後風呂上り 62.05kg

肩の痛みで2週間サボってしまった。痛いからって動かさないでいると更に動かなくなってしまうので、今日から上半身の筋トレを無理がかからない程度に再開。
さて、今日から11月。これから更に寒くなって行く。嫌だねー。早く春が来て欲しいネ。

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投稿者 Takaki : 22:20
トレーニング

2010年11月02日(火)

王子イーグルスが9勝目 アジアリーグアイスホッケー

アイスホッケーのアジアリーグは2日、苫小牧市白鳥アリーナで王子イーグルスとハイワンの試合を行なった。王子イーグルス vs High1

王子は第1ピリオド8分50秒にHigh1の上野拓紀(FW#18)に先制されたが、14分3秒に高橋淳一(DF#34)が同点とし、更に18分8秒には久慈修平(FW#21)が逆転のゴールを決め、これが決勝点となり2-1でハイワンを下して6連勝。勝ち点は27となり、首位ハルラに2点差の2位につけた。

(観客数:803)

王子イーグルス vs High1 王子イーグルス vs High1
王子イーグルス vs High1 王子イーグルス vs High1
王子イーグルス vs High1 王子イーグルス vs High1
王子イーグルス vs High1 王子イーグルス vs High1
王子イーグルス vs High1 王子イーグルス vs High1
王子イーグルス vs High1 王子イーグルス vs High1
王子イーグルス vs High1 王子イーグルス vs High1
王子イーグルス vs High1 王子イーグルス vs High1
王子イーグルス vs High1 王子イーグルス vs High1
王子イーグルス vs High1 王子イーグルス vs High1
王子イーグルス vs High1 王子イーグルス vs High1
王子イーグルス vs High1 王子イーグルス vs High1
王子イーグルス vs High1 王子イーグルス vs High1
王子イーグルス vs High1 王子イーグルス vs High1
王子イーグルス vs High1 tkss2124_std

王子イーグルス vs High1

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投稿者 Takaki : 23:58
アイスホッケー , スポーツ

2010年11月03日(水)

2010 ジャンボクリスマスツリー点灯式@サッポロファクトリー

2010 ジャンボクリスマスツリー点灯式@サッポロファクトリー
3日、札幌市中央区の複合商業施設「サッポロファクトリー」のアトリウムで、今年で18回目となる恒例のジャンボクリスマスツリー点灯式が行われ、一般公募で選ばれた9名のライトアップキッズと広尾サンタキッズ、広尾町長、サッポロビール・イメージガールがカウントダウンにあわせて点灯スイッチを押した。
2010 ジャンボクリスマスツリー点灯式@サッポロファクトリー
広尾町から寄贈されたツリーは高さ約15メートル、重さ約3トン、樹齢約40年のトドマツ(根付き)。イルミネーション数は約3万5千個で、約1千個のオーナメントが飾りつけられている。点灯期間は12月25日までで、毎日16時から1時間ごとに約5分間、音楽に合わせてイルミネーションが美しく変化する。 (↓クリックで拡大表示)
2010 ジャンボクリスマスツリー点灯式@サッポロファクトリー 2010 ジャンボクリスマスツリー点灯式@サッポロファクトリー
2010 ジャンボクリスマスツリー点灯式@サッポロファクトリー 2010 ジャンボクリスマスツリー点灯式@サッポロファクトリー
2010 ジャンボクリスマスツリー点灯式@サッポロファクトリー 2010 ジャンボクリスマスツリー点灯式@サッポロファクトリー
2010 ジャンボクリスマスツリー点灯式@サッポロファクトリー 2010 ジャンボクリスマスツリー点灯式@サッポロファクトリー
2010 ジャンボクリスマスツリー点灯式@サッポロファクトリー 2010 ジャンボクリスマスツリー点灯式@サッポロファクトリー
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投稿者 Takaki : 23:58
雑記 ,

2010年11月05日(金)

今日の昼食 -マグマ 2010年11月のマンスリーカレー

スープカレー マグマ
11月のマンスリーカレーを食べにスープカレー「マグマ」へ。
先月のマンスリーは新作では無かったのでレギュラーメニューにしたから、マンスリーは9月以来。
ジンジャーポークのスープカレー マグマ
ジンジャーポークのスープカレー (ネロスープ15番) 1200円
ジンジャーポークの表面はサクっと仕上げられているが、豚肉自体はしっとりやわらかで从リ ゚д゚ノリ ウマー
その他の具はいつもと同じくジャガイモ、ニンジン、ピーマン、オクラ、ナス、ブロッコリー、レンコン、カボチャ、ゆで玉子とたっぷり。

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スープカレー マグマ

DSC-HX5V


ラーメンの福来軒 ところで、マグマのはす向かいには、ラーメンの「福来軒」がある。私は前回食べたのが何時だったか憶えていないほど遥か昔に食べたきりだが、珍しく(と書くと少々失礼かもしれないけど)行列が出来ていた。
何やら聞くところによると昨晩、全国ネットのテレビ番組で紹介されたそうで、その影響のようだ。
それにしても、皆釣られ易いね。
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投稿者 Takaki : 13:53
飲み食い

今日のトレーニング -Day407

ジャンボクリスマスツリー@サッポロファクトリー
トレーニング407日目
<今日のトレーニング内容>

ストレッチ 10分
クロストレーナー 60分(クロスランプ20、抵抗15) 8,576歩(15.02km) 977.4kcal
チェストプレス 15kg(10回×3)
ロータリートルソー 17.5kg(10回×4)
クランチ 10回×3
ストレッチ 10分

トレーニング前 63.50kg
トレーニング後風呂上り 61.85kg

まだ、肩が痛いのだ。



ジャンボクリスマスツリーのイルミネーションが点灯されたサッポロファクトリーのアトリウムをパノラマ撮影。
以前は露出とホワイトバランスを固定して慎重に複数枚撮影して合成したものだ。スティッチソフトは使っていたけど、つなぎ目の微調整や歪み補正などで結構手間がかかった。今はカメラをスイングするだけでこれだけ撮れるっての随分楽になったものである。
11月3日撮影 DSC-HX5V
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投稿者 Takaki : 22:32
トレーニング

2010年11月06日(土)

今日の昼食 -凡の風 味噌 赤(2倍辛口)

凡の風
久しぶりに「凡の風」へ。 午前11時のオープンと同時に入店。本日一番乗りであった。
凡の風 味噌 赤(2倍辛口)
味噌 赤(辛口) 750円
寒くなって来たら、やっぱりこれですな。辛さ2倍で辛 从リ ゚д゚ノリ ウマー

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DSC-HX5V

凡の風 移転のお知らせ前回食べに来た際に、杉村さんから12月に移転すると聞いていた。まだ、場所が確定していないということで、ここでは記載しなかったのだが、正式にアナウンスされましたね。現在の場所からちょっとだけ北へ行ったところなので、問題無し。
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投稿者 Takaki : 18:47
飲み食い , ラーメン

2010年11月07日(日)

平岡樹芸センターの紅葉 2010

平岡樹芸センターの紅葉
札幌市清田区の平岡樹芸センターでは、約800本のモミジ(ヤマモミジ、ノムラモミジ、シダレモミジなど8種類)が色鮮やかに紅葉して、訪れる市民の目を楽しませていた。 今年は11月7日(日)まで開園している。
平岡樹芸センターの紅葉 平岡樹芸センターの紅葉
平岡樹芸センターの紅葉 平岡樹芸センターの紅葉
平岡樹芸センターの紅葉 平岡樹芸センターの紅葉
平岡樹芸センターの紅葉 平岡樹芸センターの紅葉
平岡樹芸センターの紅葉 平岡樹芸センターの紅葉
平岡樹芸センターの紅葉 平岡樹芸センターの紅葉

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平岡樹芸センターの紅葉

私が訪れた時間帯は、生憎曇っていて陽射しが弱かったけれど、充分に美しい紅葉を堪能する事ができた。

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投稿者 Takaki : 00:43 | コメント (2)
自然 , , 風景

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