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2011年01月05日(水)

■ 今日のトレーニング -Day419

ウサギの土鈴
北海道神宮でもらったウサギの土鈴。 DSC-HX5V
トレーニング419日目
<今日のトレーニング内容>

ストレッチ 10分
クロストレーナー 30分(クロスランプ20、抵抗15) 4,537歩(7.81km) 520.1kcal
トレッドミル 30分 傾斜12% 3.54km 315.4kcal
クランチ 10回×3

トレーニング前 64.65kg
トレーニング後風呂上り 63.15kg

2011年初トレーニング。 今年は何回トレーニングに行けるかな?

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投稿者 Takaki:2011年01月05日 21:52
カテゴリー: トレーニング

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