« 出張終了、そして蔓潤湯でマッタリ | メイン | ハルラが逃げきって１勝目　ＩＨアジアリーグプレイオフ準決勝 »

2011年02月25日(金)

■ 今日のトレーニング -Day430

LAWSON STORE 100
荻窪の商店街で見かけた「ローソンストア１００」。 ローソンの１００円ショップがあるなんて知らなかった。
２月２３日撮影 DSC-HX5V
トレーニング４３０日目 ＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ 10分
クロストレーナー 60分（クロスランプ20、抵抗15） 8,321歩（14.26km） 910.4kcal
ロータリートルソー 22.5kg(10回×4)
アダクション 50kg(10回×3）
クランチ 10回×3

トレーニング前 ６５．９０ｋｇ
トレーニング後風呂上り ６４．４０kg

やっぱり、１週間以上間が開くと、ちとしんどい。東京で溜め込んだカロリーを消費しきれていませんね。

Copyright ©2004-2018 TK Sports Shooting, All Rights reserved
投稿者 Takaki：2011年02月25日 22:15
カテゴリー： トレーニング

関連するエントリー