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2007年02月02日(金)

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■ 今日のトレーニング -Day146

トレーニング１４６日目

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＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ　10分
クロストレーナ　50分 7,396歩（11.24km） 749.2kcal
ヨガ（パワー系）　60分

トレーニング前６４．４０ｋｇ
トレーニング後風呂上り６３．００kg

仰向けに寝て、足を伸ばして４５度に上げてキープ、そして素早い腹式呼吸というのがけっこうしんどかった。それにしても今日はヨガの最中に足や背中が度々攣った。ということで、筋トレはパスして長めに風呂に入ったのだった。

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昨日のエントリーでは暖冬ネタを書いたが、今日はこの冬一番の寒気ということで真冬日。そして大した量ではないが雪。露出していたアスファルトも雪に埋もれてしまった。でも、明日はまた寒気が緩み最高気温は今日よりも６度高く３月中旬並みになるとの予報である。
Panasonic DMC-FX01
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