ストレッチの時間をもう少し多くとって
内転筋の運動ほか
インナーマッスル系を沢山こなせるといい感じかも。。。。
内臓脂肪率が減ってくと良いわねぇ。

■Ｋ子さん
そうですね。ストレッチは、トレーニングルームのストレッチコーナーでビデをが流されていて、それを見ながらやってみているのですが、T-SOULダンスカンパニーでやっているほど本格的ではないです。
マシントレーニングもちゃんと指導してもらってやったほうがいいかなと思ってます。

何をとってもさまになっちゃうからすごいね。
光ってるものって難しいとおもう。

そーそーこんど即興組合の芝居があったら、一緒にいきませんか
写真とるというのではなくて、すごく身体の動きが
おもしろいからｋ子さんとかもご一緒に。

■ふゆこさん
いやー、これはカメラ付き携帯（P900i）で撮ってますから、カメラ任せで特に技は無いです。
薄暗かったので、手ブレしないように気をつけるだけです。
即興芝居、機会があれば観たいですね。