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2005年10月07日(金)

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■ 今日のトレーニング

今日は体力測定。
まず、体脂肪。上腕と背中の肉をつまんで測定。値は１４．８％。普通レベルとのこと。
次に、エアロバイクによる持久力。結果は低い...orz
最後は、前屈による柔軟性。値は－７ｃｍ。硬いですな。

あとは、風呂＆サウナに入って終了。

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