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2005年11月16日(水)

■ 今日のトレーニング

クリスマス飾り
トレーニング２６日目。

＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ　５分
クロストレーナ　30分　4.74km　3730歩 343kcal
チェストプレス（肩）　20kg（15回×3）
ラットプルダウン（広背筋・上腕二頭筋）　20kg（15回×3）
レッグプレス　40kg（15回×3）
クランチ（腹筋）　10回×3
ローインパクトエアロ　45分
ストレッチ　５分

P900i
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投稿者 Takaki：2005年11月16日 23:43
カテゴリー： トレーニング

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コメント

あ、ちがうもの撮るネタ
あってよかったね。
ふふふ

投稿者 ふゆこ : 2005年11月17日 21:28