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2005年12月09日(金)

■ 今日のトレーニング

トレーニング３２日目。

クロストレーナ
クロストレーナ　　　　　　　P900i

＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ　５分
クロストレーナ　30分 3,850歩（4.84km） 352kcal
チェストプレス（肩）　25kg（15回×3）
レッグプレス　40kg（15回×3）
ラットプルダウン（広背筋・上腕二頭筋）　20kg（15回×3）
クランチ（腹筋）　10回×3 
ボディアタックショート 30分
ストレッチ　５分
久しぶりのボディアタックショート。かなり振りを忘れていた。タラッ

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投稿者 Takaki：2005年12月09日 22:31
カテゴリー： トレーニング

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