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2005年12月09日(金)

■ 今日のトレーニング

トレーニング32日目。

クロストレーナ
クロストレーナ       P900i

<今日のトレーニング内容>
ストレッチ 5分
クロストレーナ 30分 3,850歩(4.84km) 352kcal
チェストプレス(肩) 25kg(15回×3)
レッグプレス 40kg(15回×3)
ラットプルダウン(広背筋・上腕二頭筋) 20kg(15回×3)
クランチ(腹筋) 10回×3 
ボディアタックショート 30分
ストレッチ 5分

久しぶりのボディアタックショート。かなり振りを忘れていた。タラッ

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投稿者 Takaki:2005年12月09日 22:31
カテゴリー: トレーニング

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