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2006年01月23日(月)

■ 今日のトレーニング

tmp君
トレーニング４３日目。

クロストレーナで汗を流すtmp君。

＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ　５分
クロストレーナ　40分 5,201歩（7.08km） 516.4kcal
チェストプレス（肩）　30kg（15回×3）
レッグプレス　50kg（15回×3）
ラットプルダウン（広背筋・上腕二頭筋）　25kg（10回×3）
クランチ（腹筋）　10回×3 
ストレッチ　５分
今日からクロストレーナの負荷を上げてみた。消費カロリー数がアップ。

P900i
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投稿者 Takaki：2006年01月23日 23:06
カテゴリー： トレーニング

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