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2006年01月23日(月)

■ 今日のトレーニング

tmp君
トレーニング43日目。

クロストレーナで汗を流すtmp君。

<今日のトレーニング内容>
ストレッチ 5分
クロストレーナ 40分 5,201歩(7.08km) 516.4kcal
チェストプレス(肩) 30kg(15回×3)
レッグプレス 50kg(15回×3)
ラットプルダウン(広背筋・上腕二頭筋) 25kg(10回×3)
クランチ(腹筋) 10回×3 
ストレッチ 5分

今日からクロストレーナの負荷を上げてみた。消費カロリー数がアップ。

P900i
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投稿者 Takaki:2006年01月23日 23:06
カテゴリー: トレーニング

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