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2006年02月10日(金)

■ 今日のトレーニング

トレーニング５１日目。
自分
tmp君は用事があってお休みだったので、レッグプレスを行う自分。テレ　（Y君撮影）

＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ　5分
クロストレーナ　30分 4,056歩（5.44km） 397.7kcal
チェストプレス（肩）　30kg（15回×3）
レッグプレス　50kg（15回×3）
ラットプルダウン（広背筋・上腕二頭筋）　30kg（10回×3）
クランチ（腹筋）　10回×3
ボディーアタックショート　30分
ストレッチ　5分
P900i
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投稿者 Takaki：2006年02月10日 22:16
カテゴリー： トレーニング

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