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2006年03月06日(月) | Tweet |
■ 今日のトレーニング
トレーニング５７日目。
さて、トレーニングマシーンもほぼ網羅したので、今回でトレーニング tmp君シリーズは終了。
毎度ネタＴシャツを着てモデルになってくれた tmp君に感謝。
＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ 5分
クロストレーナ 40分 5,602歩（7.48km） 545kcal
ベンチプレス 25kg（10回×3）
レッグプレス 60kg（10回×3）
ラットプルダウン 30kg（10回×3）
クランチ 10回×3
ロワーバック 50kg（10回×3） 45分
ストレッチ 5分
先週はアイスホッケー全日本選手権のため、水金とお休みしたので一週間振りのトレーニングであった。
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投稿者 Takaki：2006年03月06日 23:59
カテゴリー： トレーニング
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