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2006年03月29日(水)

■ 今日のトレーニング

トレーニング６５日目。
Shelmet
前回のバスケットボールと丸いものつながりで、ヘルメット。
これは以前、パラグライダーをやっていた時に使っていたスイス製の「Ｓｈｅｌｍｅｔ」。デザインと軽さがお気に入りだった。おまけに値段も手頃であった。

＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ　5分
クロストレーナ　30分 4,290歩（5.7km） 418kcal
フライ　20kg（10回×3）
レッグプレス　60kg（15回×3）
ラットプルダウン　30kg（10回×3）
クランチ　10回×3
チェストプレス　35kg（15回×3）
ローインパクトエアロ　45分
ストレッチ　5分
先週金曜日は仕事の打ち合わせで、今週月曜日は納品データ送信作業のためお休みした。
ということで、一週間ぶりのトレーニングであった。

EOS-1D + EF28-135mm F3.5-5.6 IS USM
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投稿者 Takaki：2006年03月29日 22:59
カテゴリー： トレーニング

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