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2006年03月29日(水)

■ 今日のトレーニング

トレーニング65日目。
Shelmet
前回のバスケットボールと丸いものつながりで、ヘルメット。
これは以前、パラグライダーをやっていた時に使っていたスイス製の「Shelmet」。デザインと軽さがお気に入りだった。おまけに値段も手頃であった。

<今日のトレーニング内容>
ストレッチ 5分
クロストレーナ 30分 4,290歩(5.7km) 418kcal
フライ 20kg(10回×3)
レッグプレス 60kg(15回×3)
ラットプルダウン 30kg(10回×3)
クランチ 10回×3
チェストプレス 35kg(15回×3)
ローインパクトエアロ 45分
ストレッチ 5分

先週金曜日は仕事の打ち合わせで、今週月曜日は納品データ送信作業のためお休みした。
ということで、一週間ぶりのトレーニングであった。

EOS-1D + EF28-135mm F3.5-5.6 IS USM
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投稿者 Takaki:2006年03月29日 22:59
カテゴリー: トレーニング

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