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2006年06月09日(金)

■ 今日のトレーニング

トレーニング８８日目　　金曜日はいつも空いてるけど、今日はYOSAKOIのせいか一段と空いてた。ニコッ
＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ　5分
クロストレーナ　60分 8,782歩（12.14km） 878.2kcal
チェストプレス　30kg（15回×3）
レッグプレス　60kg（15回×3）
ラットプルダウン　30kg（10回×3）
ロータリートルソー　20kg（20回×2）
クランチ　10回×3
ストレッチ　5分
トレーニング前６４．２０ｋｇ
トレーニング後風呂上り６２．６５kg

シマウマ
「札幌市円山動物園」シリーズ No.11
熱帯動物館のグラントシマウマ。モノクロにもってこいの動物だね。ニヤリ

EOS-1D MarkII + EF70-200mm F2.8L IS USM
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投稿者 Takaki：2006年06月09日 22:29
カテゴリー： 動物 , トレーニング Tags : 動物園

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