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2006年07月05日(水)

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■ 今日のトレーニング

トレーニング９２日目
今日はトレーニング後に深夜の仕事があるので軽めに。

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＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ　5分
クロストレーナ　30分 4,520歩（6.21km） 449.6kcal
ラットプルダウン　30kg（10回×3）
ロータリートルソー　20kg（20回×2）
チェストプレス　30kg（15回×3）
クランチ　10回×3
ローインパクトエアロ　45分
ストレッチ　5分

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トレーニング前６３．８５ｋｇ
トレーニング後風呂上り６２．６０kg


「札幌市円山動物園」シリーズ No.14
マンドリルのお尻ってなんであんなに綺麗なんだろう。
EOS-1D MarkII + EF70-200mm F2.8L IS USM
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