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2006年08月30日(水)

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■ 今日のトレーニング -Day102

トレーニング１０２日目

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＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ　5分
クロストレーナ　30分 4,855歩（6.65km） 477kcal
チェストプレス　30kg（15回×3）
アダクション　45kg（15回×3）
ロータリートルソー　20kg（20回×2）
クランチ　10回×3
ローインパクトエアロ　45分
ストレッチ　5分

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トレーニング前６４．３０ｋｇ
トレーニング後風呂上り６３．１０kg

やっぱり、昼に食べたバイキングが効いてるかな。


アメリカスナップシリーズ
アメリカの西瓜はやはりラグビーボール型であった。

Panasonic DMC-FX01
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