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2006年10月30日(月)

■ 今日のトレーニング -Day118

トレーニング118日目

<今日のトレーニング内容>
ストレッチ 10分
クロストレーナ 60分 8,680歩(13.23km) 883kcal
チェストプレス 30kg(10回×3)
レッグプレス 50kg(15回×3)
ヒップアダクター 45kg(10回×3)
ロータリートルソー 20kg(20回×2)
ストレッチ 10分

トレーニング前64.10kg
トレーニング後風呂上り62.80kg

まだ右背中が痛い。明日は整体に行く予定。

むらかみ牧場の猫
むらかみ牧場の猫

Panasonic DMC-FX01
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投稿者 Takaki:2006年10月30日 23:59
カテゴリー: トレーニング

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