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2006年11月15日(水)

■ 今日のトレーニング -Day124

トレーニング１２４日目
＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ　10分
クロストレーナ　60分 8,128歩（12.28km） 828.8kcal
ロータリートルソー　20kg（20回×2）
ヒップアダクター　50kg（10回×3）
トレッドミル　30分 3.26km 239.7kcal
ストレッチ　10分

トレーニング前６４．２５ｋｇ
トレーニング後風呂上り６２．７５kg

今日はトレッドミルの傾斜を5%の昇りにしてみた。5%でも結構きつい。
3kmウォーキングしたので150m程昇ったことになる。
J54Aの運転席
唐突に先日の車庫移設で移動したJ54Aの運転席。
Panasonic DMC-FX01
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投稿者 Takaki：2006年11月15日 23:22
カテゴリー： トレーニング

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