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2006年11月15日(水)

■ 今日のトレーニング -Day124

トレーニング124日目

<今日のトレーニング内容>
ストレッチ 10分
クロストレーナ 60分 8,128歩(12.28km) 828.8kcal
ロータリートルソー 20kg(20回×2)
ヒップアダクター 50kg(10回×3)
トレッドミル 30分 3.26km 239.7kcal
ストレッチ 10分

トレーニング前64.25kg
トレーニング後風呂上り62.75kg

今日はトレッドミルの傾斜を5%の昇りにしてみた。5%でも結構きつい。
3kmウォーキングしたので150m程昇ったことになる。

J54Aの運転席
唐突に先日の車庫移設で移動したJ54Aの運転席。
Panasonic DMC-FX01
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投稿者 Takaki:2006年11月15日 23:22
カテゴリー: トレーニング

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