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2006年11月29日(水)

■ 今日のトレーニング -Day129

トレーニング129日目

<今日のトレーニング内容>
ストレッチ 10分
クロストレーナ 60分 8,556歩(12.95km) 855.3kcal
ヒップアダクター 55kg(10回×3)
ロータリートルソー 20kg(20回×2)
リカベントバイク 20分 7.26km 166.2lcal
クランチ 10回×3
ストレッチ 10分

トレーニング前63.35kg
トレーニング後風呂上り62.00kg

トレッドミルが塞がっていたので、ウォーキングではなくバイクにした。30分やるつもりだったが、左ふくらはぎが攣りそうになったので20分で終了。

美唄工業高校のクライミングウォール
Plastics ICE competitions 2006でのひとコマ。
手伝いの高校生達が競技の合間に壁に張り付いて面白い光景を描いていた。
EOS-1D MarkII + EF24-70mm F2.8L USM
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投稿者 Takaki:2006年11月29日 22:19
カテゴリー: トレーニング

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