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2006年11月29日(水)

■ 今日のトレーニング -Day129

トレーニング１２９日目
＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ　10分
クロストレーナ　60分 8,556歩（12.95km） 855.3kcal
ヒップアダクター　55kg（10回×3）
ロータリートルソー　20kg（20回×2）
リカベントバイク　20分 7.26km 166.2lcal
クランチ　10回×3
ストレッチ　10分

トレーニング前６３．３５ｋｇ
トレーニング後風呂上り６２．００kg

トレッドミルが塞がっていたので、ウォーキングではなくバイクにした。３０分やるつもりだったが、左ふくらはぎが攣りそうになったので２０分で終了。
美唄工業高校のクライミングウォール
Plastics ICE competitions 2006でのひとコマ。
手伝いの高校生達が競技の合間に壁に張り付いて面白い光景を描いていた。
EOS-1D MarkII + EF24-70mm F2.8L USM
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投稿者 Takaki：2006年11月29日 22:19
カテゴリー： トレーニング

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