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2006年12月25日(月)

■ 今日のトレーニング -Day136

トレーニング136日目

<今日のトレーニング内容>
ストレッチ 10分
クロストレーナ 60分 9,046歩(13.77km) 918.2kcal
チェストプレス 25kg(10回×3)
ロータリートルソー 20kg(20回×2)
ヒップアダクター 55kg(10回×3)
トレッドミル 30分 5.0%登り傾斜 3.29km 194.6.1lcal 
ストレッチ 10分

トレーニング前63.55kg
トレーニング後風呂上り62.25kg

マシンジムからスタジオが見えるのだが、サンタの恰好でエアロビをしている女性が数名。なんかちょっと面白かったのだ。
ウィングベイ小樽のクリスマスツリー
ウィングベイ小樽のクリスマスツリー
Panasonic DMC-FX01
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投稿者 Takaki:2006年12月25日 22:42
カテゴリー: トレーニング

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