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2007年03月28日(水)

■ 今日のトレーニング -Day159

トレーニング159日目

<今日のトレーニング内容>
ストレッチ 10分
クロストレーナ 60分 8,705歩(13.43km) 933.6kcal
チェストプレス 30kg(10回×3)
ロータリートルソー 20kg(10回×4)
ヒップアダクター 60kg(10回×3)
レッグプレス 60kg(10回×3)
クランチ 10回×3
ストレッチ 10分 

トレーニング前66.40kg、トレーニング後風呂上り64.80kg
また、少々太り気味...
ウィンタースポーツ撮影もひと段落で、これからしばらくシーズンオフ。気をつけねば。

世界ノルディックにて
世界ノルディック札幌大会ラージヒル(HS134メートル)団体戦競技終了後、ビールを飲んで大はしゃぎするノルウェー応援団。何やら、
 ♪森の木陰で どんじゃら ホイッ!
 ♪シャンシャン手拍子、足拍子~
 ♪太鼓たたいて 笛吹いてぇ~
という歌が思い出された。(大倉山ジャンプ競技場にて2月25日撮影)
Panasonic DMC-FX01
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投稿者 Takaki:2007年03月28日 22:20
カテゴリー: トレーニング

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