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2007年04月06日(金)

■ 今日のトレーニング -Day162

トレーニング162日目

<今日のトレーニング内容>
ストレッチ 10分
クロストレーナ 60分 8,903歩(13.85km) 945.1kcal
チェストプレス 30kg(10回×3)
ロータリートルソー 20kg(10回×4)
ヒップアダクター 60kg(10回×3)
レッグプレス 60kg(10回×3)
クランチ 10回×3
ヨガ(パワー系) 60分 

トレーニング前65.10kg、トレーニング後風呂上り63.45kg

朝焼け
朝5時前に目が覚めて、窓の外を見たら東の空がいい感じの色になっていた。夜が明けるのが早くなって来ましたね。
Panasonic DMC-FX01
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投稿者 Takaki:2007年04月06日 23:17
カテゴリー: トレーニング

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