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2007年05月16日(水) |
■ 今日のトレーニング -Day169
トレーニング１６９日目＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ 10分
クロストレーナ 60分 8,701歩（13.56km） 929.1kcal
チェストプレス 30kg（10回×3）
ロータリートルソー 22.5kg（10回×4）
ヒップアダクター 60kg（10回×3）
レッグプレス 60kg（10回×3）
クランチ 10回×3
ストレッチ 10分
トレーニング前６５．５０ｋｇ
トレーニング後風呂上り６４．１０kg
Panasonic DMC-FX01
投稿者 Takaki：2007年05月16日 21:43
カテゴリー： トレーニング
カテゴリー： トレーニング
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