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2007年09月15日(土)

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■ 今日のトレーニング -Day190

Club-DDS ACANA CUP DISCDOG GAME CHAMPIONSHIPS2007 4th Stageから
EOS-1D MarkIII + EF300mm F2.8L USM

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トレーニング１９０日目 　＜今日のトレーニング内容＞

ストレッチ　10分
クロストレーナ　60分 9,553歩（15.05km） 990.8kcal
ヒップアダクター　50kg（10回×3）
チェストプレス　30kg（10回×3）
ロータリートルソー　25kg（10回×4）
レッグプレス　60kg（10回×3）
クランチ　10回×3
ストレッチ　10分

トレーニング前６４．０５ｋｇ
トレーニング後風呂上り６２．３５kg  

昨日行かなかったので、普段は行かない土曜日にトレーニング。結構混んでるね。
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