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2007年10月29日(月)

■ 今日のトレーニング -Day197

大根
八百屋さんの横に干してあった大根。なんとなく晩秋を感じさせる。
Panasonic DMC-FX01

トレーニング197日目  <今日のトレーニング内容>

ストレッチ 10分
クロストレーナ 60分 9,096歩(14.11km) 960.2kcal
チェストプレス 30kg(10回×3)
ロータリートルソー 25kg(10回×4)
レッグプレス 60kg(10回×3)
ヒップアダクター 50kg(10回×3)
クランチ 10回×3
ストレッチ 10分

トレーニング前64.95kg
トレーニング後風呂上り63.45kg  

今日はNY君、tmp君ともに体調不良でお休み。ひとりだとちょっと淋しいね。ショボーン
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投稿者 Takaki:2007年10月29日 21:50
カテゴリー: トレーニング

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コメント

あら!?お一人でしたの?
誘ってくださればご一緒いたしましたのに・・・

晩秋かぁ、、、先週は雪虫がたくさん飛んで
今週末には雪の予報も。

でも東京は昨日25度以上の夏日だったって!
何着てゆこうかなぁ~~~~2ch

投稿者 K子 : 2007年10月30日 11:15

では、今度ひとりの時は誘いますね。
そういえば、まだ雪虫は見てないなぁ。雪

投稿者 Takaki : 2007年10月30日 19:59