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2007年12月14日(金)

■ 今日のトレーニング -Day209

積雪

トレーニング209日目

<今日のトレーニング内容>

ストレッチ 10分
クロストレーナ 30分 4,872歩(7.59km) 507.5kcal
スーパーVメーカー 20分
クランチ 10回×3

トレーニング前64.60kg
トレーニング後風呂上り63.30kg

今日から新しく始まった「スーパーVメーカー」というスタジオプログラムに参加してみた。胸・背中を中心にウエイトトレーニングを行うショートプログラムで、逆三角形のボディラインをつくるのを目的としているそうだ。時間は短いけれどハードな内容であった。ということで、これだけで腕が上がらなくなったので本日はマシンジムでの筋トレはパス。


久しぶりにまとまった雪が降った。15センチ程度かな。量はそれほど多くはなかったが、濡れ雪で重っ。
Panasonic DMC-FX01
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投稿者 Takaki:2007年12月14日 21:31
カテゴリー: トレーニング

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コメント

Vメーカーですって?ビックリ
それは楽しみですね~~~
見事な逆三角形のTKさんが出来上がったら
お祝いしましょう~ブチュ

投稿者 けば。 : 2007年12月14日 23:44

隔週一回なんで、まぁ先の長い話ですね。うーん

投稿者 Takaki [TypeKey Profile Page] : 2007年12月15日 21:00