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2007年06月01日(金)

今日のトレーニング -Day173

皇居の白鳥親子
皇居外苑大手門そばにいた白鳥の親子(5月27日撮影) Panasonic DMC-FX01


トレーニング173日目  <今日のトレーニング内容>

ストレッチ 10分
クロストレーナ 60分 8,594歩(13.41km) 920.8kcal
ロータリートルソー 22.5kg(10回×4)
レッグプレス 60kg(10回×3)
ヒップアダクター 60kg(10回×3)
ラットプルダウン 20kg(10回×3)
チェストプレス 30kg(10回×3)
クランチ 10回×3
ストレッチ 10分

トレーニング前65.20kg
トレーニング後風呂上り63.65kg

今日からスタジオトレーニングのスケジュールが変わり、残念ながらヨガは昼間に移動してしまった。ショボーン

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投稿者 Takaki : 21:50 | トラックバック (0)
トレーニング

2007年06月02日(土)

晴れ 天気が良いので早起きして百合が原公園でお散歩。
フジ
藤
ちょうど、藤の花が見頃であった。ニコッ
藤棚
EOS-1D MarkII + SIGMA 15mm F2.8 EX DIAGONAL FISHEYE
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投稿者 Takaki : 11:36 | トラックバック (0)

2007年06月03日(日)

今日の朝食 -道南食堂@函館朝市

夜行バスに乗って函館へ。
道南食堂
函館朝市の「道南食堂」 言わずと知れた有名店である。

道南食堂
すらりと並んだおかずから好きなものを選ぶ。 手前カウンターに置かれた漬物は食べ放題である。

イカ刺 道南食堂
6月に入り、今年のイカ漁が解禁。ということで、迷わずイカ刺しを注文。新鮮で从リ ゚д゚ノリ ウマー
750円とそれなりにいい値段だが、他の観光色の強い飲食店などのイカ刺し定食は1500円以上はするので、お値ごろである。

(↓クリックで拡大表示)
道南食堂
開店したてで一番乗りだったが、食べ終わって店を出る頃には続々とお客さんがやって来た。
たらこ 道南食堂
たらこ400円。
甘塩で从リ ゚д゚ノリ ウマー
中央バス札幌ターミナル
中央バス札幌ターミナル 23:55発 高速はこだて号
函館駅
午前5時函館駅到着。駅前にはこんなものが...
巨大スルメイカモニュメント
約3.2mの巨大スルメイカモニュメント。イカゴロ成分利用した塗料が塗られていて、温度により色が変化するので手で触ると手形が現れる。右はいか釣り堀
いかめし専門店「函館食道」
いかめし専門店「函館食道
いかめし
出来たてのいかめしを昼食用に購入。
350円にまけてくれた。ニコッ
41/46/11.84,140/43/39.129
北海道函館市若松町10-9
Panasonic DMC-FX01
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投稿者 Takaki : 23:50 | コメント (3) | トラックバック (0)
飲み食い , 旅行

恵山登山

恵山
バスで函館駅から恵山登山口まで約2時間。そこからほぼ全標高を登って約2時間で山頂到着。(高原駐車場からだと1時間程度)

恵山
恵山
賽の河原
恵山というと躑躅のイメージを抱いていたが、下北半島の恐山と姉妹霊場というだけあって、かなり濃いスピリチュアルな雰囲気が漂っていた。

(↓クリックで拡大表示)
恵山
恵山
恵山
恵山
恵山
恵山
恵山
恵山
恵山
恵山
恵山
恵山
恵山
恵山
恵山
恵山
恵山
恵山
恵山
恵山
いかめし
恵山
恵山
恵山
恵山
恵山
恵山
恵山
恵山
恵山
恵山
41/48/7.665,141/10/10.501

恵山は「火を吹き溶岩が流れ落ちる」意を持つアイヌ語の「イエサン」にちなんで名付けられたもので、活火山である。賽の河原から山頂へ向かう途中、風向きによっては噴煙のむせるほどの硫黄臭が漂っていた。
標高は618mとそれほど高くはないので軽めな登山で、青天の山頂から見下ろす雲海とその隙間から見え隠れする津軽海峡は中々の絶景であった。

EOS-1D MarkII + EF24-70mm F2.8L USM, SIGMA 15mm F2.8 EX DIAGONAL FISHEYE
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投稿者 Takaki : 23:55 | コメント (4) | トラックバック (0)
自然 , 風景 , 旅行 , 登山

今日の夕食 -函館麺や 一文字

恵山登山を終えて、再び函館駅。札幌へ向かう都市間高速バスの出発まで時間があったので、夕食。
函館麺や 一文字
函館麺や 一文字
函館朝市どんぶり横丁の中にあるラーメン屋。ちなみに札幌宮の沢にも支店があるそうだ。

塩らーめん 函館麺や一文字
塩らーめん 710円
麺はストレート細麺、具はトロ肉チャーシュー、煮玉子、ホウレンソウ、ネギ、麩、メンマ、海苔。比内鶏、茅部産昆布を使ったというスープはあっさり。というか...何だか薄かった。

(↓クリックで拡大表示)
とんしお 函館麺や一文字
K子さんが注文した「とん塩らーめん 730円」。こってりなはずだけど...こちらもちょっと薄かった。
41/46/12.484,140/43/44.603
函館市若松町9-18
はこだて号
17:30発 札幌行き 高速はこだて号
大沼ビール
道中、大沼ビールで乾杯。味が濃くて从リ ゚д゚ノリ ウマー

Panasonic DMC-FX01
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投稿者 Takaki : 23:59 | トラックバック (0)
飲み食い , ラーメン
Tags : ラーメン

2007年06月04日(月)

恵山山頂パノラマ

昨日登った恵山山頂の360度パノラマ写真。
恵山山頂パノラマ
(↑クリックで拡大表示)
雲海の中に頭を出しているのは海向山。次回はもっと見晴らしの良いコンディションの時に登りたいね。

EOS-1D MarkII + EF24-70mm F2.8L USM
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投稿者 Takaki : 23:59 | トラックバック (0)
風景 , 登山
Tags : パノラマ写真

2007年06月05日(火)

今日の夕食 -今シーズン初うに丼

うに丼 ウニ丼
近所のスーパーで小樽産の生うにが安くなってきたが、まだ1000円を切るところまではいってない。
今日の価格はひとふね1180円。
ということで、まだ様子見だなと思ったら、賞味期限が今日までのため半額になっているものがあったので購入。

早速、今年初のうに丼である。賞味期限ぎりぎりだが、味は問題なしで从リ ゚д゚ノリ ウマー
このどんぶりに乗せてあるのはひとふねの半分なので295円である。

味も港町のお店で食べるのと遜色が無く、値段は300円足らずで大満足。
遠くまで出かけて高い金払って食べるのが馬鹿らしくなるね。ニコッ

EOS-1D MarkII + EF24-70mm F2.8L USM
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投稿者 Takaki : 21:42 | コメント (4) | トラックバック (0)
飲み食い

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