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2007年10月01日(月)

今日のトレーニング -Day193

バイアスロン競技銃
バイアスロンの競技銃は22口径(直径約5.6mm)のリムファイアー(縁打ち実包)鉛弾を発射するスモールボアライフル(22ロングライフルとも呼ばれる)である。使用する銃のメーカーは殆どがANSCHUTZである。
(西岡バイアスロン競技場にて9月30日撮影)
EOS-1D MarkIII + EF300mm F2.8L USM

トレーニング193日目  <今日のトレーニング内容>

ストレッチ 10分
クロストレーナ 30分 4,837歩(7.55km) 507.6kcal
ヒップアダクター 50kg(10回×3)
チェストプレス 30kg(10回×3)
ロータリートルソー 25kg(10回×4)
クランチ 10回×3
ストレッチ 10分

トレーニング前63.95kg
トレーニング後風呂上り62.85kg 

一昨日のミニバイアスロンの疲労が残っているのか、足首に若干違和感があったので今日は軽めに。
もっとちゃんと走れるように、次回からトレッドミルをやろうかな。
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投稿者 Takaki : 22:52 | トラックバック (0)
トレーニング

2007年10月02日(火)

秋の玄関フラワーリース2007

秋の玄関フラワーリース
10月に入り、朝晩はめっきり涼しくなってきた。
ということで、K子さん作玄関フラワーリースも秋仕様に衣替え。
ちなみに2006年秋バージョンはこちら

玄関の花
玄関の中は、お月見仕様。
EOS-1D MarkIII + EF24-70mm F2.8L USM
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投稿者 Takaki : 21:40 | コメント (3) | トラックバック (0)
, リース

2007年10月03日(水)

今年も10月に風邪ひき

仕事仲間がみな風邪をひいてゲホゲホ咳をしている。どうやら私も伝染されてしまったようだ。
熱は上がっていないが喉が痛く、体がだるい。
点滴
ということで、土日に仕事が入っているので、ひどくなる前に行きつけの内科医院で点滴を打ってもらった。
やはり昨年と同じく今年も10月に風邪をひいてしまったのである。ショボーン
Panasonic DMC-FX01
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投稿者 Takaki : 14:20 | トラックバック (0)
雑記

今日の昼食 -山嵐 6回目

山嵐看板
風邪ひきにはラーメンだろ!? ということで、同じく風邪をひいているtmp君と一緒に平岸の山嵐へ。

ネギダクらーめん 海スープ 山嵐
ネギダクらーめん(海スープ) 900円
以前は夏季の数量限定だったが、レギュラーメニューとなっている。これでもかとてんこ盛りになったネギの青さが目に染みる。ネギの香りとシャキシャキした食感が从リ ゚д゚ノリ ウマー
これで風邪も吹っ飛ぶかな。
それにしてもネギダクは大人気のようだ。先に居た客も、後から来た客も皆ネギダクを注文していた。これだけのネギを何杯分も刻んで用意するのは大変だろうね。
ちなみに、tmp君は前回同様ジャンクヌードルを注文。すっかりはまってしまったようである。ニヤリ
Panasonic DMC-FX01
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投稿者 Takaki : 15:55 | トラックバック (0)
飲み食い , ラーメン
Tags : ラーメン

2007年10月04日(木)

先週の酒 -芋焼酎 阿久根

芋焼酎 阿久根
鹿児島酒造株式会社 阿久根 S型麹使用 特別限定仕込み
原材料 さつま芋、米麹   
アルコール分 25度

従来の焼酎は主に白麹か黒麹で造られていますが、S型麹にすれば手間がかかり、また豊富な経験が必要な為なかなか使われませんでした。そのS型麹と厳選されたコガネセンガンそして当社杜氏の技で造られたのが本格芋焼酎阿久根です。芋本来の旨味、香りをロック、水割りで心ゆくまでお楽しみください。
S型麹を使用した焼酎を飲むのは初めてである。かなり甘味が強く感じられるが、キレがよく嫌味がない。芋の香りもしっかりしていてコクがあり 从リ ゚д゚ノリ ウマー
EOS-1D MarkIII + EF24-70mm F2.8L USM
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投稿者 Takaki : 21:22 | トラックバック (0)

Tags : 焼酎Tags : 芋焼酎

2007年10月05日(金)

さけ生筋子 道東産

イクラの醤油漬けのシーズンなのだが、今年は一向に生筋子の値が下がらない。
さけ生筋子 道東産
ということで、時期を逃すと固くなって美味しくないのでグラム298円で手を打った。合計731グラムで2,177円。
ちなみに昨年はほぼ同じ時期にグラム198円で買っている。

今年もバドミントンのラケットで解す。4腹分を5分かからずに終了。ニヤリ

水を切って、

醤油、塩、酒を適当に入れて漬け込む。ダシとかミリンなどは入れないシンプルなのが好みである。
明日の朝御飯で从リ ゚д゚ノリ ウマーなのである。ハート
EOS-1D MarkIII + EF24-70mm F2.8L USM
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投稿者 Takaki : 21:56 | コメント (3) | トラックバック (0)
飲み食い

2007年10月06日(土)

野球場のトンボ

野球少年の影
晴れ 野幌で少年硬式野球の全道大会の撮影。

風邪ひきコンディションでの撮影はしんどいね。寒気がするほどではないが、何となく微熱があり体がだるい。さらに鼻がムズムズしまくりで集中力欠如。おかげで写真が微妙に傾きまくり...ショボーン

野幌軟式野球場
サンニッパのフードに停まったトンボ。よほど居心地が良かったのか、かなり長い間この状態。
秋らしい風情であった。ニヤリ
EOS-1D MarkIII + EF300mm F2.8L USM, Panasonic DMC-FX01
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投稿者 Takaki : 23:11 | トラックバック (0)
その他の競技 , スポーツ

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