« 定山渓温泉 ホテル山水 | メイン | 今日の昼食 -麺 eiji 濃豚つけBUTO »

2008年01月21日(月)

■ 今日のトレーニング -Day214

ジャーナリスト・リュージュ大会賞状
トレーニング214日目

<今日のトレーニング内容>

ストレッチ 10分
クロストレーナ 60分 8,928歩(14.10km) 940.7kcal
ヒップアダクター 55kg(10回×3)
ロータリートルソー 25kg(10回×4)
チェストプレス 30kg(10回×3)
レッグプレス 60kg(10回×3)
クランチ 10回×3
ストレッチ 10分

トレーニング前64.40kg
トレーニング後風呂上り63.00kg

今日は普段やっているのとは違う寝そべってやるタイプのレッグプレスを行った。同じ重さでも寝そべるほうが負荷が高く感じられた。


少々自慢げではありますが、ジャーナリスト・リュージュ大会で頂いた1位の賞状 です。テレ
Copyright ©2004-2017 TK Sports Shooting, All Rights reserved
投稿者 Takaki:2008年01月21日 22:15
カテゴリー: リュージュ、スケルトン , トレーニング

関連するエントリー


コメント

いやぁ~~快挙ですね☆
後続に2秒の差をつけて優勝とは!
一秒縮めるのも結構難しいですものね。。。
新聞にも載ってたらしいですね~~ビックリ
おめでとうございました虹

投稿者 けば。 : 2008年01月22日 21:32

ありがとうございます。
朝日には他の人ですが写真入りで、読売には順位記録が載ってましたね。ニヤリ

投稿者 Takaki [TypeKey Profile Page] : 2008年01月22日 23:54