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2008年06月23日(月)

■ 今日のトレーニング -Day246

カルミア
庭で咲いているカルミア（アメリカシャクナゲ、ハナガサシャクナゲ）
EOS-1D MarkIII + TAMRON SP AF90mm F/2.8 Di
トレーニング２４６日目 　＜今日のトレーニング内容＞

ストレッチ　10分
クロストレーナ　60分 9,198歩（14.21km） 968.0kcal
チェストプレス　30kg(10回×3)
アダクション　55kg(10回×3)
ラットプルダウン　25kg(10回×3)
ロータリートルソー　25kg(10回×4)
ストレッチ　10分

トレーニング前６４．７０ｋｇ
トレーニング後風呂上り６２．９０kg

ようやく夏らしい気温になってきた。夏は暑くなくちゃね。
でも、トレーニングルームの温度はもう少し下げてほしい。マシンジムに入った途端、ムワッと生暖かい空気。ストレッチを始めるとすぐ汗ばんできた。そしてクロストレーナをやっていると暑くて気持ち悪くなりそうだったので、２回に分けた。
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投稿者 Takaki：2008年06月23日 22:47
カテゴリー： トレーニング

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