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2008年06月23日(月)

■ 今日のトレーニング -Day246

カルミア
庭で咲いているカルミア(アメリカシャクナゲ、ハナガサシャクナゲ)
EOS-1D MarkIII + TAMRON SP AF90mm F/2.8 Di

トレーニング246日目  <今日のトレーニング内容>

ストレッチ 10分
クロストレーナ 60分 9,198歩(14.21km) 968.0kcal
チェストプレス 30kg(10回×3)
アダクション 55kg(10回×3)
ラットプルダウン 25kg(10回×3)
ロータリートルソー 25kg(10回×4)
ストレッチ 10分

トレーニング前64.70kg
トレーニング後風呂上り62.90kg

ようやく夏らしい気温になってきた。夏は暑くなくちゃね。
でも、トレーニングルームの温度はもう少し下げてほしい。マシンジムに入った途端、ムワッと生暖かい空気。ストレッチを始めるとすぐ汗ばんできた。そしてクロストレーナをやっていると暑くて気持ち悪くなりそうだったので、2回に分けた。
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投稿者 Takaki:2008年06月23日 22:47
カテゴリー: トレーニング

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