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2008年08月29日(金)

■ 今日のトレーニング -Day260

護衛艦ゆうばりの謎の人形
トレーニング２６０日目
＜今日のトレーニング内容＞

ストレッチ　10分
クロストレーナ　30分（クロスランプ20、抵抗15） 4,573歩（7.88km） 523.7kcal
トレッドミル　30分（傾斜12%） 3.89km 267.9kcal
ヒップアダクター　55kg(10回×3)
ロータリートルソー　25kg(10回×4)
チェストプレス　30kg(10回×3)
クランチ　10回×3
ストレッチ　10分

トレーニング前６３．９５ｋｇ
トレーニング後風呂上り６２．２０kg

金曜日＋雨で今日は空いているかと思ったら、結構混んでいた。ジムに着いた段階で既にトレッドミルが全部塞がっていた。

護衛艦「ゆうばり」の煙突に括りつけられていた謎の人形。どういう意図があったのかな？　可愛いどころか、なんだか呪いの人形って感じだったんだけど...（８月２３日撮影）
EOS-1D MarkIII + SIGMA 12-24mm F4.5-5.6 EX DG ASPHERICAL/HSM
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投稿者 Takaki：2008年08月29日 21:57
カテゴリー： トレーニング

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