« 今日の昼食 -マグマ ９月のマンスリーカレー | メイン | 今日の昼食 -麺屋やしち コチュジャンラーメン »

2008年09月05日(金)

■ 今日のトレーニング -Day262

ペット用水飲み場
ミッドタウンガーデンの「ペット水飲み場」 。まだ、ここで犬が水を飲んでいるところを見たことがない。
GR DIGITAL II　（９月４日撮影）
トレーニング２６２日目 　＜今日のトレーニング内容＞

ストレッチ　10分
トレッドミル　30分（傾斜12%） 4.08km 283.2kcal
チェストプレス　30kg(10回×3)
ヒップアダクター　55kg(10回×3)
ロータリートルソー　25kg(10回×4)
クロストレーナ　30分（クロスランプ20、抵抗15） 4,492歩（7.76km） 516.9kcal
クランチ　10回×3
ストレッチ　10分

トレーニング前６３．６５ｋｇ
トレーニング後風呂上り６１．８５kg

トレッドミルを先にやると、後のクロストレーナがしんどいなぁ。
Copyright ©2004-2018 TK Sports Shooting, All Rights reserved
投稿者 Takaki：2008年09月05日 21:31
カテゴリー： トレーニング

関連するエントリー