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2008年10月10日(金)

■ 今日のトレーニング -Day270

中島公園の猫
中島公園のパークホテル裏に住みついている猫家族の写真を引き気味に撮っていたら、
横から携帯を振りかざして割り込んできた御婦人。 (10月05日撮影)
EOS-1D MarkIII + SIGMA 12-24mm F4.5-5.6 EX DG ASPHERICAL/HSM
中島公園の猫

トレーニング270日目
<今日のトレーニング内容>

ストレッチ 10分
トレッドミル 30分(傾斜12%) 4.14km 326.0kcal
ヒップアダクター 60kg(10回×3)
ロータリートルソー 25kg(10回×4)
チェストプレス 35kg(10回×3)
クロストレーナ 30分(クロスランプ20、抵抗15) 4,428歩(7.54km) 514.1kcal
クランチ 10回×3
ストレッチ 10分

トレーニング前65.75kg
トレーニング後風呂上り63.50kg

今日も脚が重かった。少々体重増え気味である。
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投稿者 Takaki:2008年10月10日 22:11
カテゴリー: トレーニング

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