« 今日の昼食 -マグマ １０月のマンスリーカレー | メイン | 今日の昼食 -Pa' Mi Casa ドミニカ家庭料理の店 »

2008年10月10日(金)

■ 今日のトレーニング -Day270

中島公園の猫
中島公園のパークホテル裏に住みついている猫家族の写真を引き気味に撮っていたら、
横から携帯を振りかざして割り込んできた御婦人。 （１０月０５日撮影）
EOS-1D MarkIII + SIGMA 12-24mm F4.5-5.6 EX DG ASPHERICAL/HSM
中島公園の猫
トレーニング２７０日目
＜今日のトレーニング内容＞

ストレッチ　10分
トレッドミル　30分（傾斜12%） 4.14km 326.0kcal
ヒップアダクター　60kg(10回×3)
ロータリートルソー　25kg(10回×4)
チェストプレス　35kg(10回×3)
クロストレーナ　30分（クロスランプ20、抵抗15） 4,428歩（7.54km） 514.1kcal
クランチ　10回×3
ストレッチ　10分

トレーニング前６５．７５ｋｇ
トレーニング後風呂上り６３．５０kg

今日も脚が重かった。少々体重増え気味である。
Copyright ©2004-2018 TK Sports Shooting, All Rights reserved
投稿者 Takaki：2008年10月10日 22:11
カテゴリー： トレーニング

関連するエントリー