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2008年10月17日(金)

■ 今日のトレーニング -Day271

ししゃも簾

トレーニング271日目
<今日のトレーニング内容>

ストレッチ 10分
トレッドミル 30分(傾斜12%) 4.14km 325.0kcal
チェストプレス 35kg(10回×3)
ロータリートルソー 25kg(10回×4)
ヒップアダクター 60kg(10回×3)
クロストレーナ 30分(クロスランプ20、抵抗15) 4,451歩(7.58km) 515.7kcal
クランチ 10回×3
ストレッチ 10分

トレーニング前65.05kg
トレーニング後風呂上り62.90kg



むかわ町のシシャモ直売店々先にぶら下げられたシシャモ簾。
銀色に輝くシシャモの姿が青空に映えて美しかった。
(10月13日撮影)
EOS-1D MarkIII + SIGMA 12-24mm F4.5-5.6 EX DG ASPHERICAL/HSM
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投稿者 Takaki:2008年10月17日 22:04
カテゴリー: トレーニング

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