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2008年10月20日(月)

■ 今日のトレーニング -Day272

めぐみ水産のたこ
むかわ町のめぐみ水産の店先で天日干しされていたゆでたこ。むかわにシシャモを食べに行く際には必ずここに立ち寄って、たこを買って食べる。从リ ゚д゚ノリ ウマー
GR DIGITAL II  (10月13日撮影)

トレーニング272日目  <今日のトレーニング内容>

ストレッチ 10分
トレッドミル 30分(傾斜12%) 4.16km 327.4kcal
チェストプレス 35kg(10回×3)
ロータリートルソー 25kg(10回×4)
ヒップアダクター 60kg(10回×3)
クロストレーナ 30分(クロスランプ20、抵抗15) 4,577歩(7.76km) 526.7kcal
クランチ 10回×3
ストレッチ 10分

トレーニング前64.75kg
トレーニング後風呂上り62.65kg

今日はかなり混んでいた。
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投稿者 Takaki:2008年10月20日 22:09
カテゴリー: トレーニング

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