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2008年11月07日(金)

■ 今日のトレーニング -Day277

立冬の降雪
トレーニングを終えてスポーツクラブから出てきたら、けっこう雪が降っていた。
そういえば、今日は立冬である。今夜から明日の朝にかけて吹雪になるとの天気予報である。
明日はタイヤ交換だな。
GR DIGITAL II
トレーニング２７７日目 　＜今日のトレーニング内容＞

ストレッチ　10分
ロータリートルソー　25kg(10回×4)
ヒップアダクター　60kg(10回×3)
チェストプレス　35kg(10回×3)
レッグプレス　60kg(10回×3)
クランチ　10回×3
トレッドミル　30分（傾斜12%） 4.15km 289.9kcal
ストレッチ　10分

トレーニング前６４．９０ｋｇ
トレーニング後風呂上り６３．１０kg

左ふくらはぎに違和感があったので、クロストレーナはパス。
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投稿者 Takaki：2008年11月07日 21:33
カテゴリー： トレーニング

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コメント

ひーーー

寒さ爆発でしたよう

子ども迎えにいってなきそうに
なりましたっ

投稿者 ふゆこ＠お腹いっぱい : 2008年11月08日 02:10

結局、吹雪にはならなかったですね。
でも、タイヤ交換しました。
以前は息子に手伝わせて３０分もかからなかったのですが、
今はひとりでやっているので、３０分以上かかってしまいました。ゲッソリ

投稿者 Takaki [TypeKey Profile Page] : 2008年11月08日 15:08

うちも息子ととりかえるとそれぐらいです
いないとやっぱりかかりますよね。

男の子なので自分でできないと恥ずかしいかなと
教えたりしているのでしょうか

彼女のせてパンクしたときとか・・うう
いってから落ち込むぜ

投稿者 ふゆこ＠お腹いっぱい : 2008年11月09日 17:50

ふゆこさんのお宅も自分でタイヤ交換するのですね。
ガソリンスタンドやカー用品店で交換してもらう人が
多いですけど、やっぱりドライバーとしては、
いざという時のために自分で出来るようにしておかないとね。

投稿者 Takaki [TypeKey Profile Page] : 2008年11月10日 21:37