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2008年12月26日(金)

■ 今日のトレーニング -Day289

市電西4丁目停留場のイルミネーション
市電西4丁目停留所のイルミネーション(12月24日撮影) GR DIGITAL II
殆ど雪が無く、雨さえ降ってきたクリスマス・イヴであった。
吹雪
ところが一転して昨晩から吹雪。
すっかり冬景色となった。
札幌管区気象台によると降り始めから正午までの降雪量は36センチとのことである。

トレーニング289日目  <今日のトレーニング内容>

ストレッチ 10分
レッグプレス 60kg(10回×3)
チェストプレス 35kg(10回×3)
ヒップアダクター 60kg(10回×3)
ロータリートルソー 25kg(10回×4)
クランチ 10回×3
クロストレーナー 60分(クロスランプ20、抵抗15) 8,168歩(14.30km) 952.2kcal
ストレッチ 10分

トレーニング前64.10kg
トレーニング後風呂上り62.25kg

今日はトレーニング納め。普段でも金曜日は比較的空いているのだが、年末ということもあってガラガラであった。
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投稿者 Takaki:2008年12月26日 20:59
カテゴリー: トレーニング

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