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2009年02月09日(月) | Tweet |
■ 今日のトレーニング -Day297
トレーニング２９７日目
＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ 10分
チェストプレス 35kg(10回×3)
ロータリートルソー 25kg(10回×4)
ヒップアダクター 65kg(10回×3)
レッグプレス 70kg(10回×3)
クランチ 10回×3
クロストレーナー 60分（クロスランプ20、抵抗15） 8,368歩（14.37km） 975.3kcal
ストレッチ 10分
トレーニング前６５．０５ｋｇ
トレーニング後風呂上り６２．９５kg
今日も有酸素運動の半分はトレッドミルをやろうと思っていたが、マシンが空いてなかったのでクロストレーナを１時間。
Fu'sのコアハウスに飾ってあった、Ｗ杯ジャンプ今季開幕戦のトレーニングゼッケン
EOS-1D MarkIII + EF24-70mm F2.8L USM
投稿者 Takaki：2009年02月09日 21:47
カテゴリー： トレーニング
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