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2009年03月13日(金)

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■ 今日のトレーニング -Day305

tmp君に撮られた自分の姿を見て、ふと思った。
カメラを構えた姿と銃を構えた姿って似ているね。写真を撮ることを「shoot」って言うのも肯ける。
（３月８日、西岡バイアスロン競技場にて撮影） D90, EOS-1D MarkIII + EF300mm F2.8L USM

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トレーニング３０５日目 　＜今日のトレーニング内容＞

ストレッチ　10分
チェストプレス　35kg(10回×3)
レッグプレス　70kg(10回×3)
ヒップアダクター　65kg(10回×3)
ロータリートルソー　25kg(10回×4)
クランチ　10回×3
トレッドミル　30分（傾斜12%） 4.15km 325.4kcal 
ストレッチ　10分

トレーニング前６５．６５ｋｇ
トレーニング後風呂上り６３．８５kg

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今日は久しぶりにトレッドミルを最大傾斜で山登りモード。
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