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2009年04月03日(金)

■ 今日のトレーニング -Day311

SMILEY Face Bubble GUM
1月の米国出張のお土産に買ってきた「SMILEY Face Bubble GUM」
一個味見してみたら、予想外に味はそこそこであった GR DIGITAL II
トレーニング311日目  <今日のトレーニング内容>

ストレッチ 10分
フライ 25kg(10回×3)
トレッドミル 30分(傾斜12%) 4.17km 328.9kcal
ヒップアダクター 65kg(10回×3)
ロータリートルソー 25kg(10回×4)
レッグプレス 70kg(10回×3)
ラットプルダウン 25kg(10回×3)
シットアップ 10回×3
ロワーバック 65kg(10回×3)
アームカール 15kg(10回×3)
ストレッチ 10分

トレーニング前65.25kg
トレーニング後風呂上り63.35kg
今日は筋トレ種目を追加してアームカールも。
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投稿者 Takaki:2009年04月03日 21:58
カテゴリー: トレーニング

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