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2009年05月29日(金)

■ 今日のトレーニング -Day322

庭の牡丹
庭の牡丹。今年はちょっと元気が無い感じ。(5月29日撮影)
EOS-1D MarkIII + EF24-70mm F2.8L USM
トレーニング322日目  <今日のトレーニング内容>

ストレッチ 10分
クロストレーナー 60分(クロスランプ20、抵抗15) 8,844歩(14.45km) 981.1kcal
ロータリートルソー 25kg(10回×4)
チェストプレス 35kg(10回×3)
ヒップアダクター 65kg(10回×3)
イージーツイスター 11分46秒 422回 46.1kcal
クランチ 10回×4
ストレッチ 10分

トレーニング前65.70kg
トレーニング後風呂上り63.70kg
今日もイージーツイスターをやってみた。最後の方にやるのはちとしんどいね。
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投稿者 Takaki:2009年05月29日 21:44
カテゴリー: トレーニング

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