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2009年05月29日(金)

■ 今日のトレーニング -Day322

庭の牡丹
庭の牡丹。今年はちょっと元気が無い感じ。（５月２９日撮影）
EOS-1D MarkIII + EF24-70mm F2.8L USM
トレーニング３２２日目 　＜今日のトレーニング内容＞

ストレッチ　10分
クロストレーナー　60分（クロスランプ20、抵抗15） 8,844歩（14.45km） 981.1kcal
ロータリートルソー　25kg(10回×4)
チェストプレス　35kg(10回×3)
ヒップアダクター　65kg(10回×3)
イージーツイスター　11分46秒 422回 46.1kcal
クランチ　10回×4
ストレッチ　10分

トレーニング前６５．７０ｋｇ
トレーニング後風呂上り６３．７０kg
今日もイージーツイスターをやってみた。最後の方にやるのはちとしんどいね。
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投稿者 Takaki：2009年05月29日 21:44
カテゴリー： トレーニング

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