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2009年10月05日(月)

■ 今日のトレーニング -Day337

アメリカスナップ
アメリカ滞在中のスナップから。 フィッシャーマンズワーフで見かけたファンキーな自転車 (8月23日撮影)
GR DIGITAL II

トレーニング337日目 <今日のトレーニング内容>

ストレッチ 10分
チェストプレス 35kg(10回×3)
ロータリートルソー 25kg(10回×4)
ヒップアダクター 65kg(10回×3)
レッグプレス 70kg(10回×3)
クランチ 10回×3
クロストレーナー 60分(クロスランプ20、抵抗12) 8,893歩(13.93km) 951.5kcal
ストレッチ 10分

トレーニング前 66.65kg
トレーニング後風呂上り 64.55kg
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投稿者 Takaki:2009年10月05日 21:47
カテゴリー: トレーニング

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