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■ 今日のトレーニング -Day349

札幌ドームでのアメフト取材の際に報道控室に割り当てられた小部屋

１１月２３日撮影 GR DIGITAL II

トレーニング３４９日目 ＜今日のトレーニング内容＞

ストレッチ 10分
イージーツイスター シェイプアップモード（腰） 18分46秒 736回 85kcal
クランチ 10回×3
クロストレーナー 30分（クロスランプ20、抵抗13） 5,084歩（7.65km） 536.1kcal
ストレッチ 10分

トレーニング前 ６７．０５ｋｇ
トレーニング後風呂上り ６５．１５kg

今週は平日にトレーニング出来なかったので、今日時間が空いたので昼トレ

ラーメンを食べてすぐということもあるけど、スタートウェイト６７キロは、いかんな…

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