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■ 今日のトレーニング -Day355

トレーニング３５５日目 ＜今日のトレーニング内容＞ ストレッチ 10分 クロストレーナー 60分（クロスランプ20、抵抗13） 9,076歩（14.00km） 969.1kcal クランチ 10回×3 スタジオストレッチ 20分 トレーニング前６５．６０ｋｇ トレーニング後風呂上り６４．７５kg 我が家の玄関のクリスマスリースとスノーマン もう、来週はクリスマスか。１２月って、やっぱりあっという間に過ぎますな GR DIGITAL II

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