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2010年03月05日(金) |
■ 今日のトレーニング -Day372
昨日の昼間、うちの前の道路にロータリー式除雪車が入って綺麗になったのに、夜半から今朝にかけて湿った重たい雪がまた積もってしまった。除雪に入るタイミングが悪いんだよね。午前０時から午前６時までの降雪量は１４センチだったとのこと。 EOS-1D MarkIV
トレーニング３７２日目 ＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ 10分
クロストレーナー 60分（クロスランプ20、抵抗13） 8,508歩（13.24km） 924.4kcal
チェストプレス 35kg(10回×3)
アダクション 65kg(10回×3)
ロータリートルソー 25kg(10回×6)
クランチ 10回×3
ストレッチ 10分
トレーニング前 ６６．１０ｋｇ
トレーニング後風呂上り ６４．３５kg
今日のクロストレーナーは、あまり心拍数を上げないように１分当たりの歩数を１３０歩でやってみた。
投稿者 Takaki：2010年03月05日 21:36
カテゴリー： トレーニング
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