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2010年03月05日(金)

■ 今日のトレーニング -Day372

家の前の道路
昨日の昼間、うちの前の道路にロータリー式除雪車が入って綺麗になったのに、夜半から今朝にかけて湿った重たい雪がまた積もってしまった。除雪に入るタイミングが悪いんだよね。午前0時から午前6時までの降雪量は14センチだったとのこと。 EOS-1D MarkIV

トレーニング372日目 <今日のトレーニング内容>

ストレッチ 10分
クロストレーナー 60分(クロスランプ20、抵抗13) 8,508歩(13.24km) 924.4kcal
チェストプレス 35kg(10回×3)
アダクション 65kg(10回×3)
ロータリートルソー 25kg(10回×6)
クランチ 10回×3
ストレッチ 10分

トレーニング前 66.10kg
トレーニング後風呂上り 64.35kg

今日のクロストレーナーは、あまり心拍数を上げないように1分当たりの歩数を130歩でやってみた。

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投稿者 Takaki:2010年03月05日 21:36
カテゴリー: トレーニング

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