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2010年06月04日(金)

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■ 今日のトレーニング -Day388

昆布岳山頂から眺めた羊蹄山 ５月２９日撮影 DMC FX-01

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トレーニング３８８日目 ＜今日のトレーニング内容＞

ストレッチ 10分
クロストレーナー 60分（クロスランプ20、抵抗15） 8,444歩（14.23km） 984.0kcal
チェストプレス 35kg(10回×3)
ロータリートルソー 25kg(10回×4)
シットアップ 10回×3
ストレッチ 10分

トレーニング前 ６６．７５ｋｇ
トレーニング後風呂上り ６４．５５ｋｇ

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久しぶりに月水金と週３回トレーニングに行くことが出来た。

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