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2010年08月18日(水)

■ 今日のトレーニング -Day394

ヒサゴ沼雪渓
トムラウシ山を目指してヒサゴ沼避難小屋を出発後、雪渓を登るK子さん
８月１０日 午前４時４５分 撮影 DSC-HX5V
トレーニング３９４日目 ＜今日のトレーニング内容＞

ストレッチ 10分
クロストレーナー 60分（クロスランプ20、抵抗15） 8,121歩（14.18km） 947.4kcal
チェストプレス 30kg(10回×3)
アダクション 50kg(10回×3)
ロータリートルソー 20kg(10回×4)
クランチ 10回×3
ストレッチ 10分

トレーニング前 ６４．６０ｋｇ
トレーニング後風呂上り ６２．８５ｋｇ

夏風邪をひいてから、行きそびれてしまい、前回から１ヶ月以上間があいてしまった。
ということで、今日は軽めに。

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投稿者 Takaki：2010年08月18日 22:33
カテゴリー： トレーニング

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コメント

化雲岳まではふっつうの
いつもブラブラ山歩きしてるような山道だったのに・・・・・

ヒサゴ沼キャンプ地に降りる段になって
急に岩ゴロゴロだし雪渓はあるしで
本格登山っぽくなってきて驚きました。
さすがに奥座敷。。トムラに至る道でしたね。


投稿者 K子 : 2010年08月22日 09:35

あの雪渓とゴーロは壮観でしたね。

投稿者 Takaki [TypeKey Profile Page] : 2010年08月23日 15:53